VOL.324『人から変化に気づかれる時期』
ダイエットなどをしていると、自分自身が変化に気づく時期と、
周りの人から「痩せたね」などと言われる時期があります。
なかやまきんに君いわく、筋トレに関しては
『３ヶ月で自分で気づき、６ヶ月で他人からも気づかれる』
とのこと。
では、所作は？
どれくらいで周りの人は変化に気づいてくれるのでしょう？
生徒さんのお話を伺っていると、6か月もかかっていません。
１ヶ月もすれば、勘のいい人には気づいてもらえているようです。
とくに姿勢、表情、箸づかいなどは、見た目に分かりやすいので
早く気づいてもらいやすいです。
姿勢がきれいですね。食べ方がきれいですね。
など言ってもらえることもあるはずです。
ただ、
全体的な雰囲気、
凛とした佇まい、
落ち着いた物腰、
のようなものは、もう少し時間がかかります。
内面からにじみ出るものは、
積み重ねてきたものや、その人自身の在り方なので、
一朝一夕にはいきません。年単位かもしれません。
長く継続するためには？
続けるためには、人からの「お褒めの言葉」を心の栄養にします。
『所作が素敵ですね』と言ってもらえることは
やっぱり嬉しいことなので、もっと頑張ろう、となります。
長く続けている生徒さんは皆、
身近な方からの嬉しい言葉を糧にされています。私もそうです。
承認の力は強いです。
なのでまずは、
見た目に分かりやすい『具体的な所作』を変えていく。
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ときどき周りの方から、お褒めの言葉を頂く。
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その言葉を素直に受け止める。
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嬉しいなぁと思いながら、楽しんで取り組んでいく。
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すると、知らず知らずのうちに長く続いていて、
いずれ内面からにじみ出る、素敵な雰囲気をまとう女性になっているはずです(^_^)
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今日は残りの人生で一番若い日♪
凛とした姿勢と温かい言葉で充実の一週間を！
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