VOL.402『小さく分解する』

大きな困難を乗り越える秘訣は

小さく小さく分解すること、と言われます。

眼前に立ちはだかる大きな壁のように見える【困難】という塊も、

細かく分解して一つ一つを小さくすれば、

その小さな塊は、対処できるレベルになっています。

あとは一個ずつ潰していくだけです。

 

自分の所作を分解してみる

たとえば、自分は「がさつ」だと思っているとしても、

何がどう「がさつ」なのか具体的に分かっていない、

という方はけっこう多いです。

 

そういう方が振る舞いを自己分析する際のコツは、

とにかく自分の動作を小さな要素に細かく分解して考える、です。

 

 

たとえば「歯みがき」を分解してみると

・洗面所で鏡の前に立つ

・洗面所の棚を左手で開ける

・歯ブラシを右手で取る

・左手に持ち直す

・右手で歯磨き粉を取る

・歯磨き粉のキャップを取る

・歯磨き粉をつける

・歯磨き粉のキャップを閉じる

・歯磨き粉を置く

・洗面所の棚を右手で閉める

・歯ブラシを右手に持ち直す

etc・・・のような細かい動作に分けられます。

 

このような感じで細かく分解していくと、

自分が普段どういう動きをしているかがクリアに見えてきます。

そして、どこが雑なのかも分かってきます。

 

歯磨き粉を置くときが雑だから倒れてくることが多いのか、とか、

そういえば扉を勢いよく閉めるから跳ね返ってくることあるよなぁ、とか。

 

「習慣」は見えていない

毎日無意識に行っている行動だと

そういうこともスルーしてしまっていて

ほとんど気に留めていません。

 

なので「所作を丁寧に意識しよう~」では、

ざっくりしすぎていてなにも意識できていないのと同じこと。

 

まずは簡単な動きから、細かく分解してみてください。

きっと新たな発見があるはずです(^_^)

 

*~*~*~*~* ~*~*~*~*

今日は残りの人生で一番若い日♪

凛とした姿勢と温かい言葉で充実の一週間を!

所作で女性は変わる【 仁礼塾 】HP

★2018年までのメルマガバックナンバーは こちらのブログで全て読めます。

★2019年以降のバックナンバー一覧は、こちら からどうぞ。