書けば書くほど自分が見える【じぶん深掘りワークシート】

自分を知れば知るほど【自分軸】ができる

「じぶん深掘りワーク」は、いろいろな角度からのたくさんの質問に答え、その理由を探ることで、自分のことを深く知り、理解していくものです。

あなたがどんなモノやコトや人が好きで、どんなモノやコトや人が嫌いで、何が得意で、何が苦手で、何を大事にしていて、何をしてるときが幸せで、

そのうえで、自分はどうありたいのか、何をやりたいと思っているのか、客観的に掘り下げ、整理していきます。

自分自身のことを理解して、納得して、すっきりクリアになると、それが【自分軸】になっていきます。

また、自分がこれまで頑張ってきたこと、過去の印象的だったエピソードなどをじっくり思い出すなど、

自分で自分のことを時間をかけて考えれば考えるほど、だんだんと自分を愛おしく思えてきます。

自分を深く知ることは、自分を大切にすることにつながるのです。

自分を深く知り、自分軸ができるとどうなるの？

上記のような方は、一度徹底的に自分を深掘りし、自分自身のことをきちんと知ることをおすすめします。

書けば書くほど自分が見えてくる【じぶん深掘りワークシート】

自己分析のワークですと、100個、200個とたくさんの質問に答えるものもあります。すべてに答えていけば多角的に自分を知ることができるのだろうと思います。

ただ、私自身も何度か取り組んでみましたが、数が多いものはとにかく答えるのに時間がかかってしまい、最後までやり切るのがかなり大変でした。重複している質問も多く、一つ一つを掘り下げるのも難しく感じました。

そこで、このシートでは３５個の質問にしぼり、ただ答えるだけでなく、そう思う理由や根拠、今の自分にどんな影響を与えているか、なども聞いていきます。
質問の並び順にもこだわりました。一つ一つの質問に丁寧に向き合いながら回答することで、より深く自分を知ることができるようになっています。

ワークシートの使い方＆くわしい解説シート付き

シンプルな質問だと表面的な答えしか出てこない、どんな風に答えたらいいか分からない、回答が思い浮かばない、というものもあるかと思います。
そこで、質問の意図や答え方の例など、くわしい説明を載せた「解説シート」をお付けしています。

ワークに取り組む際は、解説シートを横に置いて、一つ一つ確認しながら進めていってください。

何度もやり込むことで深掘りしていく

試験勉強などでは、いろいろな参考書に手を出すのではなく、一冊の参考書(問題集)を何度も何度もくり返し、徹底的にやり込むことが効果的な使い方だと言われます。

このワークシートも同じです。質問自体はとくに斬新というわけではなく、ベーシックな質問と言えるかもしれませんが、一回ひととおりの質問に答えて終わり、ではありません。それだけでも見えてくるものはあると思いますが、そこで終わらせてしまっては、このシートを使う意味がありません。

一度すべてに記入したら、一晩おいて、冷静な頭で全体を読み返し、気づいた点や、これどうなんだろう？と思った点をどんどん書き加えていきます。

そしてまた一晩おいて読み返し、新たに感じたことを書き足していく。そうやって何度も「読み返しては書き足す」を繰り返すことで、一つ一つの質問をどんどん深掘りしていきます。

繰り返しているうちに、すっかり忘れていた過去のことを思い出すこともあります。「これは自分の思い込みだったかも…？」と気づけることもあります。

一度回答したものを読み返すことは、それほど大変な作業ではありません。少し時間をおいて、新鮮な気持ちで読み返すたびに新たな気づきがあるので、きっと楽しみながら掘り下げられるはずです。

一人でやっていると堂々巡りになってしまう方へ

自己分析、自己理解は、自分一人ですることも十分にできます。

ただ、一人だけでやっていると、質問に対して狭い視点での答えしか出てこなかったり、考えが堂々巡りになってしまったり、

自分のことを理解できた！と思っても、しばらく経つとまたモヤモヤしてきたり…ということも少なくありません。

そんなとき、「どうしてそう感じたんですか？」「この部分の気持ちをもう少し詳しく知りたいです」「○○さんにとっては、これがキーワードなんですね」など、客観的な視点からの意見も聞くことで、さらに思考を深めていくことができます。

第三者の視点からのフィードバック

そこで、回答したワークシートをメールでお送り頂ければ、私の視点からフィードバック・コメントさせていただく、「フィードバックサービス」もご用意しております。

これまで2000名以上の生徒さんのレポートやワークを添削し、フィードバックしてきました。現在もしつづけております。

自分なりにワークに取り組んでみたけれど、第三者の意見も聞いてみたい、という方は、ぜひご活用くださいませ。

■フィードバックサービスをお受けになる場合は、書き込んだワークシートを写真に撮るか、スキャンしてメールでお送りいただきます。

※個人的な内容すぎて見られたくない部分に関しては、その部分だけ隠してお送りいただくことも可能です。
※また、ここで聞き得た内容を他言することは絶対にございません。その点はご安心くださいませ。

価格など詳細

商品	＜ダウンロード商品です＞ ◆じぶん深掘りワークシート】１０枚 ◆解説シート１０枚 ＝合計２０枚 （すべてPDFファイルでお渡しいたします）
ワークシートの内容	◆質問３５個 ◆回答を掘り下げる質問１１個 ◆後半にワークが３つ ＝合計書き込む項目４９カ所
お支払い方法	クレジットカード決済（1回払いのみ）

じぶん深掘りワークシート＆解説シート【シートのみ】1,200円

じぶん深掘りワークシート＆解説シート【フィードバック付き】2,000円

（※海外からの不正アクセスを防止するセキュリティがかかっているため、海外在住の方は決済がエラーになる場合がございます。海外にお住まいの方は事前にご連絡くださいませ。）

購入したワークシートのダウンロード方法

１，決済直後に表示される「ダウンロードリンク」をクリックしてダウンロードする。

２，入力したメールアドレスに届くメールに記載された「ダウンロードリンク」をクリックしてダウンロードする。

※「メールが届かない」という場合、迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性もございます。受信箱に届いていないときは「迷惑メールフォルダ」も念のためご確認くださいませ。

詳しいやり方は、こちら↓をご確認ください。

メッセージ

他人と比較しないようになりたい。人の目を気にしないようになりたい。

自分を必要以上に良く見せようとしたりせず、もっと自然体で生きたい。

そうやってずっとずっと何十年も悩んできました。自分を変えたくて、もがいてきました。

自分のやりたいことをしていても、どこか自信がもてない。本当に心からやりたいことなのだろうかと確信が持てない。

どこまで行っても、今のままの自分ではダメな気がしてずっと肩に力が入っている。

なかなか自分で自分を受け入れられないまま、気が付けば40代半ばになっていました。

それまでも自己分析や内観は、何度も何度も何度も数え切れないほどしてきました。

だけどもう一度、今度はなるべく客観的に、冷静に、多角的に、自己理解を深めてみよう。

ただ質問に答えるだけじゃなくて、一つ一つの質問を丁寧に深掘りしてみよう…。

そんな風に取り組みはじめ、ようやく自分を俯瞰で見られるようになって、

「良いところも悪いところも、これが自分なんだ」と自分を受け入れられるようになりました。

主観を入れず、事実を見る

自分がどういう人間なのかを、「主観」ではなく「客観的」に理解すること。

主観で良い悪いの判断をすることなく、事実として、そのまま受け止めること。

そうやって自分自身を明らかにしていくと、だんだんといい意味で開き直ってきます。

「自分を知る」ことと「自分探し」は全くの別もので、私が長年やってきたのは「自分探し」でした。

だからいつまでたっても本当の意味で「自分を知る」ことができず、自分を受け入れることもできませんでした。

もっと早く自分を理解できていれば、もっと違った生き方ができたんだろうな…と思うこともあるけれど、

こんなに悩みに悩んで、もがいて、学んで、試行錯誤し続けてきた私だからこそできることがあるのだろうと、今は思っています。

あなたは何十年も悩む必要はありません＾_＾

一日でも早く本当の意味で自分を知り、自分を理解し、自分軸を確立し、自分らしい生き方してください。

そのためのお手伝いができるとしたら、本当に幸せです。

じぶん深掘りワークシート＆解説シート【シートのみ】1,200円

じぶん深掘りワークシート＆解説シート【フィードバック付き】2,000円

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