自分を知れば知るほど【自分軸】ができる

自分深掘りセッションは、あなたの話をたくさん聴いて、たくさん質問させていただいて、

一緒にあなたについて深く知り、整理し、理解していくものです。

あなたがどんなモノやコトや人が好きで、どんなモノやコトや人が嫌いで、何が得意で、何が苦手で、

あなたにはどういう長所や短所があって、何を大事にしていて、何をしてるときが幸せで、

そのうえで、自分はどうありたいのか、どうなりたいのか、客観的に掘り下げて、整理していきます。

自分自身のことを解して、納得して、すっきりクリアになると、それが【自分軸】になっていきます。

一人でやっていると堂々巡りになってしまう方へ

自己分析、自己理解は、書籍や自己分析ツールなどを使って、自分一人でできる人ももちろんいらっしゃいます。

ただ、一人でやっていると、考えが堂々巡りになってしまったり、つい後悔や反省ばかりになってしまったり、

自分のことを理解できた!と思っても、しばらく経つとまたモヤモヤしてしまったり…ということも少なくありません。

また、知らず知らずのうちに周りから植え付けられた「こうあるべき」「こうしなきゃ」「こうしたほうがいい」といった考えを、自分の価値観だと思い込んでしまっていることも多いです。

そんなときは、第三者に話を聴いてもらいながら、客観的な視点も入れつつ、時間をかけて気持ちや考えを整理していくことで、冷静に自分を見つめ直すことができます。

他者の視点からの意見も聞くことで、なるほど!という気づきや、やっぱりそうだったんだ、と合点がいくこともあります。

鏡があるから自分が見えるように、他者がいることでようやく見えてくる自分があるのです。

自分を深く知り、自分軸ができるとどうなる?

自分のことを客観的に深く知り【自分軸】ができると、人に振り回されなくなります。情報に踊らされなくなります。

人と自分を比べて辛くなることが減りますし、他人の目が必要以上に気にならなくなります。

自分が決めたことに自信がもてるようになり、これが自分だから、と確信を持って言えるようになります。

自分のことを大切にできるようになり、できないことにはNOを言えるようになります。

その結果、すごく生きやすくなります。

つまり、今現在、

◆人の意見に振り回されてしまうことが多い

◆人の目を気にして自分らしく振る舞えないことが多い

つい他人と自分を比較してしまう

周りの人に気を使い過ぎて、人間関係に疲れてしまう

◆自分の決めたことに自信・確信を持てないことが多い

◆自分の本当にやりたいことが分からずモヤモヤしている

◆これらのせいで生きづらさを感じている

という方におすすめのセッションです。

セッションの流れ

1.お申し込みフォームからご予約をお取りください
ご希望の日時を第4候補まで挙げていただきましたら、こちらからご予約をお取りできる日時をお知らせいたします。
2.質問シートをお送りいたします
ご予約が取れましたら「質問シート」をお送りいたします。

当日スムーズにお話を始められるよう、事前にご記入のうえ、かならず前日までにご返送ください。
シートに記入するだけでも、考えが整理できる内容になっています。

ご記入いただいた内容をもとに、お話を掘り下げていきますので、なるべく詳しく書いてください。

自己PRではないので良く見せようとする必要は全くありませんし、こんなこと書いたら変に思われるかな…などと考える必要もありません。

本当に素直にフラットな気持ちで自分自身を振り返ってみてください。
3.セッション当日
質問シートに記入いただいた内容をもとに、じっくりとお話を伺います。

セッションを通して、

本当に好きなこと
大切にしている価値観
得意なこと、強み
・ありたい自分
・本当にやりたいことの方向性

…などなど一緒にじっくり探っていきましょう。
4.後日「自分深掘りシート」をプレゼント
せっかく話して整理した内容も、日が経つにつれて忘れてしまうものです。

そこで、セッションを通して伺った内容を、A4一枚に分かりやすくまとめ、後日お渡しいたします。

 ・新しいことを始めようとして不安になったとき
 ・もう一度、自分自身を見つめ直したいと思ったとき
 ・何か大きな決断するときに、自分の価値観とあっているか確認したいとき

などなど、大事なときに何度でも読み返していただけたら嬉しいです。

このシートは、誰かに見せるわけでもなく、自己アピールに使うわけでもなく、自分で自分を理解するためのモノです。

今の自分はこういう人間なんだ、と知り、理解し、納得することで、自分軸づくりに役立ててください。
5.セッション後アンケートにご協力ください
無料モニターをお受けくださった方には、アンケートにご協力いただき、セッションを受けてどうだったか、率直な感想をお聞かせください。何卒よろしくお願いいたします。

料金・場所など

じっくりお話を伺いながら、自分が本当に好きなこと、得意なこと、向いていること、やりたいこと、大事なこと、価値観、ありたい自分、などを整理します。お伺いした内容を客観的にまとめ、「自分深掘りシート」を作成しお渡しいたします。

■回数■場所■料金■このような方へ
1回単発(120分)青葉台
周辺のカフェ
無料
(ご自身のご飲食代のみ、お支払いください)
・自己理解を深め、自分軸をもちたい

・漠然としたモヤモヤを晴らしたい

・人の目、人の意見、人からの評価に囚われない自分になりたい

・ありたい自分、なりたい自分を定めたい

■場所:東急田園都市線「青葉台駅」「たまプラーザ」周辺のカフェで行います。

※無料モニターセッションは原則対面のみで行い、ZOOMなどオンラインで行う予定は今のところありません。

セッションをお受けになる際の注意点

◎精神科や心療内科に通院または投薬中の方は、セッションによって症状が不安定になることがあるため、ご遠慮いただいていております。

◎セッション中は、お話に集中していただくため、携帯の電源もしくは通知をお切りください。

◎当日・無断キャンセルがあった場合、次回のご予約は原則お断りさせていただきます。 

◎場合によっては多少時間が延長する可能性もございます。予めご了承くださいませ。

メッセージ

自己肯定感を高めたい。自分に自信がもてるようになりたい。自分の存在価値を感じたい。

他人と比較しないようになりたい。人の目を気にしないようになりたい。

自分を必要以上に良く見せようとしたりせず、もっと自然体で生きたい。

そうやってずっとずっと何十年も悩んできました。自分を変えたくて、もがいてきました。

でも、これらの悩みを解決する方法は本当にシンプルで、

「自分をちゃんと知ること」そのうえで「その自分を受け入れること」それだけでした。

自分がどういう人間なのかを、「主観」ではなく「客観的」に理解すること。

主観だとどうしても余計な感情が入り込んできて、本当の自分を理解できないから、

良い悪いではなく、客観的に、事実として知ること。

そうやって自分自身を明らかにしていくと、だんだんといい意味で開き直ってきて、受け入れられるようになってきます。

「自分を知る」ことと「自分探し」は全くの別もので、私が長年やってきたのは「自分探し」でした。

だからいつまでたっても本当の意味で「自分を知る」ことができず、自分を受け入れることもできませんでした。

もっと早く自分を理解できていれば、もっと違った生き方ができたんだろうな…と思うこともあるけれど、

こんなに悩みに悩んで、もがいて、学んで、試行錯誤し続けてきた私だからこそできることがあるのだろうと、今は思っています。

あなたは何十年も悩む必要はありません^_^

一日でも早く本当の意味で自分を知り、自分を理解し、自分軸を確立し、自分らしい生き方してください。

そのためのお手伝いができるとしたら、本当に幸せです。

自己紹介

畠山仁美(はたけやまひとみ)

2012年に日常の振る舞い方を通して自分自身と向き合う所作教室を立ち上げて以来、9歳から66歳まで2000人以上の女性にマンツーマンでのレッスンを行う。

2023年に心臓手術をしたことが、あらためて自分自身としっかり向き合い、人生後半の生き方を真剣に考える大きなきっかけに。

以前の私のように自分を肯定できずに生きずらさを感じている人や、自分を過小評価しすぎて持っている力の1/10も発揮できていない人が、正しく自己理解し、自分らしくのびのびと生きるお手伝いしたいと心から思うようになり、「自分深掘りサポート」をスタートさせた。

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