/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.436【姿勢編５】『姿勢の要 ”大腰筋” を鍛える』 【姿勢編】第５回のテーマは 『姿勢の要 ”大腰筋” を鍛える』です。 前回は、腹筋のインナーマッスル「腹横筋」を取り上げました。 VOL.435【姿勢編４】『姿勢のために必要な筋肉』 今回は、 […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.435【姿勢編４】『姿勢のために必要な筋肉』 【姿勢編】第４回のテーマは、 『姿勢のために必要な筋肉』です。 第1回はコチラ↓ VOL.432【姿勢編１】『姿勢とメンタルの関係』 第2回はコチラ↓ VOL.433【姿勢編２】『いわゆる“良い姿勢”とは？ […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.434【姿勢編３】『座り姿勢を整える』 【姿勢編】第３回のテーマは「座り姿勢を整える」です。 ちなみに前回、「ふだんの姿勢」と「よい姿勢」の写真を撮って、 見比べてみてくださいね、とお伝えしましたが、やってみましたか？ VOL.433【姿勢編２】 […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.433【姿勢編２】『いわゆる“良い姿勢”とは？』 前回、【姿勢編】第１回は「姿勢とメンタルの関係」でした。 VOL.432【姿勢編１】『姿勢とメンタルの関係』 悪い姿勢は、上部頸椎に負担がかかったり、 呼吸が浅くなったりして自律神経のバランスを崩す という […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.432【姿勢編１】『姿勢とメンタルの関係』 それでは、前回お伝えしました通り 今週から【姿勢編】始めてまいります♪ すでにご存知の内容もあると思いますが 改めて、知識の整理だと思って 読んでいただけると嬉しいです。 今後、具体的な姿勢の […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.431『すべての土台』 集中力が続かない 疲れやすい 自分に自信がもてない 振る舞いがイマイチきれいじゃない オドオドして見える 下腹がぽっこりする… これらすべて「姿勢」が関係しています。 姿勢については、これまでも何度か触れて […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.430『”みんな”からの評価』 お笑い芸人で芥川賞作家でもある又吉直樹さんが、 樹木希林さんから言われて とても大事にしているという言葉を紹介していました。 希林さんは、 「私の友達が『火花』読んだって。 あんまり面白くなかったって言って […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.429『凛とした人』の特徴 「凛とした人」になりたい。 生徒さんのアンケートにも よく書かれる言葉です。 そもそも「凛」という言葉は、 「冷たい氷に触れて、心身が引き締まっている様子」 を表した言葉なのだとか。 なので私 […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.428『鵜呑みにしない力』 「出先で出されたお茶って、 飲んでもいいんでしょうか？」 時々こんな質問を受けることがあります。 いわゆる【謎マナー】の一つですね。 以前、私がお客様にお茶をお出しときも、 一口も飲まれなかっ […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.427『所作の音を静かにするために』 丁寧な所作では、 自分の立てている「音」を意識する、ということは、 これまでも何度も書いてきましたし レッスンでもとくに大事にしていることの一つです。 それだけ難しいんですね。 私もうっかり大きな音を立ててしまって 反省 […]
