2025-03-17 / 最終更新日時 : 2025-03-16 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.624『所作を味わう』 「所作を丁寧にする」とは？ 復習14週目のテーマは【喫茶喫飯】です。 -+-+-+-+-+-+-+- 禅に、『 喫茶喫飯（きっさきっぱん）』という言葉があります。 お茶を飲む時にはお茶を飲むことに集中し ご飯を頂く時には […]
2025-03-10 / 最終更新日時 : 2025-03-08 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.623『大事にするから大事になる』 「所作を丁寧にする」とは？ 復習13週目のテーマは、【大事にするから大事になる】です。 「所作を丁寧にする意義」の一つとして 自分の周りのものが、かけがえのない大切なものになっていく ということがあると思っています。 高 […]
2025-02-24 / 最終更新日時 : 2025-02-22 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.621『在り方・言葉・所作』 「所作を丁寧にする」とは？ 復習11週目のテーマは、【言葉と丁寧に向き合う】です。 復習９週目に、人が醸し出す雰囲気について、 『なにげない小さな所作が集まって、その人の全体の雰囲気が作られる』 と書きました。 所作以外 […]
2025-02-17 / 最終更新日時 : 2025-02-15 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.620『所作と空間の関係』 「所作を丁寧にする」とは？ 復習10週目のテーマは、【目に入るものを整える】です。 レッスンでもよく話すエピソードなのですが 以前、座禅を組みに行った際、指導してくださった副住職から 「心を整えるためには、目に入るものを […]
2025-02-08 / 最終更新日時 : 2025-02-09 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 【歩き方編】まとめ１～５ *～*～*～*～* ～*～*～*～* 今日は残りの人生で一番若い日♪ 凛とした姿勢と温かい言葉で充実の一週間を！ 所作で女性は変わる【 仁礼塾 】HP ★バックナンバー一覧は、こちら からどうぞ。 ★2018年 […]
2025-01-27 / 最終更新日時 : 2025-01-25 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.617『居ずまいをととのえる』 「所作を丁寧にする」とは？ 復習８週目のテーマは、【居ずまい】です。 「居ずまい」とは、座り姿のこと。 「居ずまいを正す」という言葉には ・姿勢よく座る ・気持ちを改める この２つの意味があります。 姿勢を正すと、スッと […]
2024-12-16 / 最終更新日時 : 2024-12-14 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.611『所作で心をコントロールする』 「所作を丁寧にする」とは？ 復習２週目のテーマは【心のコントロール】です。 精神科医で作家の樺沢紫苑氏は、 著書やSNSなどで頻繁に 「脳科学研究においては『行動が先、感情が後』」 とおっしゃっています。 イチロー選手 […]
2024-12-02 / 最終更新日時 : 2024-12-01 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.609『メンタルが安定している人』 「結果」や「他者」など 自分でコントロールできないものを重視する人は メンタルが不安定になりやすいと言われます。 メンタルが安定している人は、 自分でコントロールできること に意識を向けている。
2024-11-04 / 最終更新日時 : 2024-11-02 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.605『ホームポジションをもつ』 キーボードのタイピングでは、指を置く定位置である 「ホームポジション」がある。 これがあるから、手の位置がブレずに早く打つことができる。 姿勢がいい人は、 首や肩や骨盤のホームポジションが分かっている。
2024-10-21 / 最終更新日時 : 2024-10-20 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.603『自分なりの正しさの作られ方』 人にはそれぞれ「そうした方がいい」と、思っている(信じている)ことがあります。 たとえば、 人には優しくした方がいい 謙虚に控えめにしておいた方がいい 堂々と自己主張した方がいい 余計なことは言わない方がいい などなど。 […]
