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/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.440【姿勢編9】『脊柱起立筋を鍛える』 【姿勢編】第9回のテーマは『脊柱起立筋を鍛える』です。 脊柱起立筋は、骨盤から背骨を通って、首まで続いている筋肉の集まりで、 上半身を伸ばしたり、横に曲げたりする働きがあります。 […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.335『 感動するお辞儀2 』 これまで、いろいろな場面で道を尋ねられてきたのですが、 その中で、とても心に残っている方が2人だけいます。 一人は、以前このメルマガにも書いた80代ぐらいのおじいさん。 (以前の記事は↓こちら 『感動するお […]