【姿勢編】第9回のテーマは『脊柱起立筋を鍛える』です。     脊柱起立筋は、骨盤から背骨を通って、首まで続いている筋肉の集まりで、 上半身を伸ばしたり、横に曲げたりする働きがあります。   … 続きを読む VOL.440【姿勢編９】『脊柱起立筋を鍛える』