まとめ１では、【姿勢のために鍛えたい筋肉】として ◆腹横筋 ◆腸腰筋(大腰筋) ◆臀筋群 ◆脊柱起立筋 この４つを復習しました。   まとめ２では【改善したい姿勢】として ◆巻き肩 ◆ストレートネック ◆反り腰 … 続きを読む VOL.452【姿勢編まとめ３】