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このレッスンは、「死ぬまで美しく立ち、自分の足で歩き、凛とふるまう」をコンセプトに、土台となる立ち姿、座り姿、歩き方、日常生活での基本の所作、立ち居振る舞いを身につけてまいります。

これまで10年間、日常の所作・振る舞いのレッスンを行ってきた中で、とにかく「所作の土台は姿勢」なのだと、私自身、年齢を重ねるごとに、つくづく実感しています。

体を健やかに保つためにも、振る舞いを美しくするためにも、心の在り方を定める上でも、やはり根っこの部分として避けて通れないのが「姿勢」です。そして、美しい姿勢を維持するための体作りや、心のケアのためにも重要なのが「歩く」ことです。

軸のある美しい立ち姿、颯爽とした歩き方、穏やかで落ち着いた所作。普段、無意識に行っている習慣を磨き上げることは、人生を変えるきっかけになります。

「姿勢・歩き方・所作」のレッスンを通して、心も体も健康的で、美しくしなやかな動きを身につけたら、きっと年齢を重ねるのが楽しみになっていきます。

このレッスンで身につけること

凛として芯の通った立ち姿、座り姿(イス・正座)まずは所作の土台である姿勢をととのえます。体の真ん中に一本軸の通った姿勢で立つ、イスに座る、正座をする、といった基本を身につけます。

ブレずに美しく立ち上がる、座る、しゃがむ等の所作せっかく姿勢をととえても、動いているうちにいつもの習慣に戻ってしまって姿勢が崩れてきます。美しい姿勢をキープしたまま動く感覚をつかみます。

美しく、全身の筋肉を効果的に使った歩き方体幹のインナーマッスルをしっかりと使い、下半身の筋肉も効果的に使う歩き方をすることで、歩くこと自体がエクササイズとなります。普段の歩きの質を高めてまいります。
(※ハイヒールウォーキングではありません。スニーカーや、普段はいている歩きやすい靴、ローヒールでの歩き方を想定しています。)

心を落ち着け、相手への配慮を形にした所作を身につける物を静かに、丁寧に扱う感覚、目の前のことに集中すること、セカセカせず落ちついて動くこと、相手への配慮や思いやりを「所作」という形にして表現すること、などを学びます。
所作を通して心が整う感覚を実感して頂きたいと思っています。


※これらの内容を、【ショートレッスン】では「全3回」で基本的なことに絞って集中的に学び、
【ロングレッスン】では「全9回」に分けて、しっかりと身につけてまいります。

※これまで姿勢、歩き方、所作を学んだことがない方向けのレッスンです。本当に基本的なことをイチから学びます。マンツーマンレッスンなので、質問も気兼ねなくできます。疑問点があればその場で何でも聞いてくださいね。

※学んだことを日常生活の中で実践しながら復習して頂くために、次のレッスンまで原則2週間ほどあけて頂いております。教室にいない時間にどれくらい意識できるかで、身につき方が大きく変わってきます。

レッスン概要

講座日時完全予約制です。

まずは第1回目のレッスンのご予約をお取りいただきます。
お申込みフォームにて、ご希望日時を第4候補までお知らせください。

なおレッスンの時間帯は、

①午前の部 10:30~12:00
②午後の部 14:00~15:30

のいずれかをお選びください。

こちらからご予約受付可能日をお返事いたします。

上記時間帯がどうしても合わない場合はご相談ください。


場所
東急田園都市線 「 青葉台駅 」 徒歩4分

※詳細は【教室MAP】の地図をご覧ください。


ご受講料
◆ショートレッスン【1回90分×全3回】=19,800円

◆ロングレッスン 【1回90分×全9回】=58,800円


上記以外の費用は一切かかりません。

すべてのレッスンをマンツーマンで行います。


お支払いは、クレジットカード または 銀行振込みとなっております。
お申し込み後にお手続きのご案内メールをお送り致します。

万が一、当日 体調不良や急用でお越しになれなくなった場合には、
別日程へのお振り替えができますのでご相談くださいませ。

※なお、お支払い完了後のキャンセル(ご返金)は原則お受けしておりません。
予めご了承のうえ、お申込みをお願い申し上げます。


さいごに

ある生徒さんは、仁礼塾のレッスンのことを、「私にとって心の整体なんです」と言ってくれました。レッスンに来ると心がしゃんとする、と。所作を通して心をととのえる方法を学べば、家でも職場でも、いつでも心がしゃんとする感覚を得ることができます。

先ほどもお伝えした通り、このレッスンで学ぶのは所作の基本です。軸作りです。軸がしっかりできれば、あとは実践しながら経験を積んでいったり、興味を持ってたくさんの本を読んで教養を深めたりすることで、軸にどんどん肉付けされていきます。

女性らしく見せるしぐさや、見た目を華やかに見せるテクニックなどもあるでしょうが、このレッスンで学ぶのはそういったものではなく、自分の真ん中を一本貫く軸となる基本の所作です。

真剣に取り組み、毎日の生活を変えるきっかけをつかんでいただけたら嬉しいです。

【仁礼塾】畠山仁美