/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.487『自分に自信を持つ方法』 前回のメルマガでは、 『自己中、傲慢、卑屈、驕り…といった言葉を眺めていると、 どれも背景に「自信のなさ」が見えてくる気がする。 では自信を持てない人はどうしたらいいのか』 というところで終わりました。 『 […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.486『自分軸と自己中』 前回のメルマガで、 「自分の行動基準を他人に委ねず、 自分がどう振る舞うかは自分で決める。 そう自分軸で行動するとストレスが減る」 ということを書きました。 するとその後のレッスンで生徒さんが 「自分軸って自己中と紙一重 […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.485『水は低きに流れる』 以前、とても忙しい(時間に追われる) 職場で働いていた時、 みんな殺伐とした雰囲気で、ドアはバーンッと閉める、物はなんでも放り投げる、 という感じだったので、しょっちゅう物が壊れていました。 時間にも心にも […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.484『価値観ワーク』 【愛・お金・自由・実績・時間】 どれを最後まで残しますか? ちょっと想像してみてください。 上の5つのものを、順番に一つずつ手放さなきゃいけない状況になったとして、 最後の一つ、これだけは捨てられない、とい […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.483『2時間早める』 これまで毎日だいたい1時間くらい、ウォーキングの時間を作っていました。 私が毎日歩く目的は、体(健康)のためもあるけれど 一番は、考え事をするため。 PCの前で延々考えていても、机にノートを広げてあれこれ書き出しても 全 […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.482 『片足でまっすぐ立てますか?』 所作を整えるうえで、 けっこう大事だと思うんだけれど、あまり重要視されていなくて 立ち居振る舞いの本などでも、ほとんど取り上げられることのないものに、 「バランス感覚」があります。 私自身、実際に教室を始め […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.481『理にかなった動きをしよう』 整形外科医でピラティス指導者でもある 武田淳也氏の著書「カラダ取説」の中に、こんな1節がありました。 ________ ぜひ覚えておきたいのは、 見た目に美しい動きは、機能的にも優れ、解剖学的にも正しい ということです。 […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.480 『そんな些細なことがクレームに?』 仁礼塾の生徒さんは看護師さんがとても多いのですが、 何年か前に、 「カーテンの閉め方や、ちょっとしたコップの置き方なんかが 大きなクレームになったりするんです」 というお話を聞いたことがあったんですね。 す […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.479 『視覚のつかい方』 以前、新宿の百貨店で化粧室に入ろうと2階に上がったら 外まで長~い行列ができていました。 うわぁ…と思った矢先、 少しだけ階段を上がった中二階にも化粧室の看板が見えます。 上がってみるとガラガラで、すんなり入ることができ […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.478『自分の未来を信じられると頑張れる』 最近よく「速歩」をしています。 普通に歩くよりもスピードを上げて、 スマホのヘルスアプリで時速を測りながら歩いています。 かなりスピードを上げて歩くので当然疲れるし、大変なんだけれど、 思いのほか楽しいんですね。 なんで […]