/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.407『世界一楽な筋トレ』 コロナ禍になってから明らかに運動不足になったので Youtubeでいろいろなエクササイズ動画を見ていたのですが、 もっぱら続いているのは、なかやまきんに君の動画です。 彼の動画の素晴らしい点は、 「世界で一 […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.406『優先順位を考える』 食事中はマスクを外すので コロナに感染しやすいシーンとされています。 ある学童保育では、 昼食中、友達とお喋りしてしまう児童を 毎回叱ったり注意したりしなくて済む工夫として、 プロジェクターで映画を流して鑑 […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.405『手を合わせる』 今年は人混みを避けるために初詣には行かなかったのですが 夫と二人で近所を散歩中、小さな神社を見つけ 幸い誰もいなかったのでしっかりと手を合わせてきました。 【手を合わせる】という所作の意味 手 […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.404『人間万事塞翁が馬』 2020年最後の月曜日。 年内最後のメルマガとなりましたので、 今年お送りした記事の中で 「特に反響のあった記事７選」を お届けしたいと思います。 ～*～*～*～ VOL.388『経年変化』 VOL.388『経年変化』 […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.403『所作を見る3つの視点』 どんな物事も「3つの視点」で捉えることが大事だと言われます。 それが、虫の目、鳥の目、魚の目。 細部を見る虫の目 虫の目は、物事の細部を分析する視点。 物事の、ごく小さい部分に目を向けて狭く深く見ることで […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.402『小さく分解する』 大きな困難を乗り越える秘訣は 小さく小さく分解すること、と言われます。 眼前に立ちはだかる大きな壁のように見える【困難】という塊も、 細かく分解して一つ一つを小さくすれば、 その小さな塊は、対処できるレベルになっています […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.401『一瞬で姿勢を安定させる方法』 今、自分の歩き方のフォームを改めて見直しています。 この仕事を始めるにあたって歩き方のレッスンは受けたのですが 10年経って、体型や体力の変化からか少しフォームが乱れきている気がしたので、 身体の動きを一つ一つ確認してい […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.400【姿勢】に関する記事まとめ一覧 以前、 【心を整える】記事まとめ一覧 【学び方】記事まとめ一覧 というのをお送りいたしました。 今回は【姿勢】に関する記事まとめ一覧をお送りいたします。 所作は、姿勢に始まり姿勢に終わるが私の信条です。 結局いつもここに […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.399 『させていただく使いすぎ問題』 もう10年以上前からですが、 「させていただく」の使いすぎがずっと気になっています。 最近も、芸人さんがエピソードトークをする際、 〇〇さんとご飯に一緒に行かせて頂いて… ○○さんの番組に出させて頂いて… […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.398『丁寧さの前に』 「少ない物ですっきり暮らす」の著者、やまぐちせいこさんが 片付けができない人の盲点として 「そもそも時間管理、できていますか？」 とおっしゃっていました。 モノを捨てるとか片付ける、とかいう以前に 時間的余 […]
