/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.460『”すみません” 使いすぎ問題？』 多くの日本人が、ほぼ無意識に 口からついて出てしまっているであろう言葉、 「すみません」 多くの意味を含んでいてすごく便利なので つい使いすぎてしまいがちです。 (私もついつい言ってしまいます) 「すみませ […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.459『”なるほど”と言われたら怒りますか？』 「自分が言われて嫌な言葉は使わない」 とよく言われます。 もちろん、そうした方がいいのは間違いありません。 でもちょっと難しいのは、 人によって言われて嫌な言葉が違うってことですよね。 たとえば「なるほど」 […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.458『言葉を雑に扱わない』 所作のレッスンでは、物を丁寧に扱う練習をします。 姿勢や歩き方のレッスンは、自分の体を丁寧に扱う練習をしている、とも言えます。 そしてもう一つ、私が丁寧に扱いたいと思っているのが、 「言葉」です。 それは単 […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.457【歩き方編】まとめ５ あけましておめでとうございます 元旦、近所の高台にある公園へ行って、初日の出を拝んできました。 燦々と降りそそぐ眩しい朝日を浴びて、気持ちよく2022年をスタートできました。 なんだか良い一年になりそうな気がします(^_ […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.456 【歩き方編】まとめ４ 前回までに、 ◆内ももを寄せて(内転筋を使って)歩く ◆脚はみぞおちから振り出す について復習しました。 今回は「着地」です。 足裏をローリングさせる 着地のときの足裏の動きを３ステップにすると １，かかと […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.455 【歩き方編】まとめ３ 前回は、歩くときに意識したいことの一つ目として 内転筋を使って歩く、すなわち「内ももを寄せて(擦るように)歩く」 というお話をしました。 今回は、歩くときに意識したいポイント二つ目、 脚の振り出し方、です。 […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.454 【歩き方編】まとめ２ 前回は、具体的な歩き方を復習する前に 『歩き方には、その人の生き方が表れている』 というマインドの話をいたしました。 その人の内面が歩き方に影響を与えるように 歩き方も内面にも影響を与える、と。 だからこそ、歩き方を身に […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.453【歩き方編】まとめ１ あなたは、自分の歩く姿が傍からどう見えているか 考えてみたことってありますか？ 少し大げさな言い方かもしれませんが 歩き方には、その人の生き方が表れている と、私は感じています。 何事にも積極的か、消極的か […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.452【姿勢編まとめ３】 まとめ１では、【姿勢のために鍛えたい筋肉】として ◆腹横筋 ◆腸腰筋(大腰筋) ◆臀筋群 ◆脊柱起立筋 この４つを復習しました。 まとめ２では【改善したい姿勢】として ◆巻き肩 ◆ストレートネック ◆反り腰 […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.451【姿勢編まとめ２】 「THE FIRST TAKE」というYouTubeチャンネルで 郷ひろみさんが「２億４千万の瞳」を披露していらっしゃるのですが、 収録時６５歳にして、完璧な体型、姿勢、身のこなし、伸びやかな発声、肌つや… 一体どういう […]
