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/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.441【姿勢編10】『姿勢と呼吸の関係』 【姿勢編】第10回のテーマは、『姿勢と呼吸の関係』です。 姿勢編１『姿勢とメンタルの関係』で、呼吸については少し触れていました。 姿勢が悪い ↓ 呼吸に係わる筋肉の働きが悪くなる ↓ 呼吸が浅くなる ↓ 交 […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.440【姿勢編９】『脊柱起立筋を鍛える』 【姿勢編】第9回のテーマは『脊柱起立筋を鍛える』です。 脊柱起立筋は、骨盤から背骨を通って、首まで続いている筋肉の集まりで、 上半身を伸ばしたり、横に曲げたりする働きがあります。 […]
