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/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.446 【姿勢編15】『寝る姿勢を考える』 これまで、「立ち姿勢」「座り姿勢」「歩く姿勢」 を取り上げてきました。 今回は、もう一つの重要な姿勢、 『寝る姿勢』について考えてみたいと思います。 大きく分けて、仰向け寝、横向き寝、うつ伏せ寝 の三種類が […]
/ 最終更新日時 : nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.445 【姿勢編14】『ウォーキングの効果』 前回、ウォーキングのフォームを取り上げました。 VOL.444【姿勢編13】『歩く姿勢』 ぜひフォームを意識しながら毎日颯爽と歩いて頂きたい、ということで、 ウォーキングへのモチベーションをより高めるために 今回は、ウォ […]
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