• マンツーマンで【所作】を学ぶ。女性のための礼儀作法教室

    今から14年前、
    極度のストレスから
    心身症になったことがあります。

    髪が全部抜けてしまい、
    2年間ウィッグで過ごしました。

    薬の副作用で顔がパンパンにむくんで
    外に出るのが嫌でした。

    その頃、ストレスケアや気分転換の
    方法について夢中で調べました。

    詳しい理論は置いといて、

    ストレッチをしたり
    大きな声を出したり
    涙を流したり
    いろいろあるのですが、

    所作に関連すること、かつ
    家でできること、というと

    『没頭』

    なんでもいいから没頭する。

    ひたすらキャベツを千切りにする
    ひたすら掃除をする
    シンクや靴をピカピカに磨く

    私の場合、無心で玉ねぎをあめ色に
    炒めていると雑念が払われます(^_^)

    無心になることで
    瞑想状態に入るんですね。

    所作には【喫茶喫飯】という
    言葉があります。

    一言でいえば
    『今ここ』に生きること。

    自分の一挙手一投足を意識して
    真剣に立ち居振る舞ううちに
    気がつけば無心になっている。

    目の前のことに没頭することは
    自然と気分転換になっています。

    ストレスは避けられないから
    うまくリセットする必要がある。

    自分の振る舞いを意識することで
    モヤモヤで一杯の頭のなかを
    リセットできる。

    そんなことも所作の効能の
    一つですね(^_^)

     

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    今日は残りの人生で一番若い日♪

    凛とした姿勢と温かい言葉で充実の一週間を!

    所作で女性は変わる【 仁礼塾 】HP

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