VOL.496『無意識のクセを直す』
本当に無意識に、気が付くとついやってしまっているクセって
誰にでも一つや二つあると思います。
今まで誰からも指摘されたことがなければ
それをやっていることすら気づいていない可能性もありますね。
いろいろなクセがある中で、
所作として直した方が良いなぁと思うものがあります。
それが「髪や顔を触る」クセ。
ご時世的にも、手指を消毒しても
そのあと髪や顔を何度も触っては衛生的とは言えませんし、
心理的にも、髪や顔を頻繁に触るのは、緊張、退屈、自信のなさ、といった
内面を表していると言われ、印象面でもよくありません。
落ち着きのない所作は、とかくムダな動きが多いのですが
意味なく髪に触るようなムダな動きは極力減らしたいです。
ただ、顔などに触れてしまうのは、人間の”習性”のようなものらしく
しかも無意識で行っていることなので、なかなか直すのが難しいんですね。
一つの方法としては、
『触った回数を数える』
というものがあります。
ポイントは「無意識の意識化」
“数を数えよう”と決めるだけで、触った時に自分で気付けます。
気付ければ、減らせるようになります。
関節を鳴らすクセがある人は、関節を鳴らした回数を、
すぐに頬杖をつく人は、頬杖をついた回数を、
「でも」と言ってしまう人は、「でも」と言った回数を、
そのたびにスマホや手帳にカウントしていく。
ちょっと手間かもしれないけれど、ゲーム感覚でやっていったら
途中から「あぁ、これは減らさないとな…」という気分になってきます(^_^)
直したいと思っている癖のある方、
一日に何回やってしまっているか、ぜひ試しに数えてみてくださいね。
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今日は残りの人生で一番若い日♪
凛とした姿勢と温かい言葉で充実の一週間を！
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