VOL.562『新年の抱負は挫折しやすい』
早いもので、2024年もすでに一週間が経ちましたね。
ちなみに、みなさんは新年の抱負のようなものを
毎年考えたりしますか？
新年の抱負は挫折しやすいもの、と相場が決まっていて
春になるころには跡形もなく忘れている…までが１セット
と言っても過言ではないくらいですが
その理由の一つに
・気合が入りすぎている
というのがあると思っています。
やはり「新年」というのは、節目として大きなものなので
つい気合が入って(テンション上がって)、立派な目標を立ててしまいがち。
(４月もですね)
“脳は変化を嫌う”ので、
いくら新年だからといって大きな変化を受け入れてはくれません。
もし一年かけて大きな目標を達成するのであれば、
一旦、細かく細かく分解して、小さな小さな目標をたくさん作って
最初の一つを決めると良いです。
私の娘も年始に目標を立てたのですが
話をききながら細かく分解して「最初の一歩」をできるだけ小さくするよう
一緒に作戦会議をしました(^_^)
もし新年に気合の入った目標を立てた方がいらっしゃったら
最初の一歩を限りなく小さくしてから始めてみてくださいね。
*～*～*～*～* ～*～*～*～*
今日は残りの人生で一番若い日♪
凛とした姿勢と温かい言葉で充実の一週間を！
★2018年までのメルマガバックナンバーは こちらのブログで全て読めます。
★2019年以降のバックナンバー一覧は、こちら からどうぞ。
