2025-01-27 / 最終更新日時 : 2025-01-25 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.617『居ずまいをととのえる』 「所作を丁寧にする」とは？ 復習８週目のテーマは、【居ずまい】です。 「居ずまい」とは、座り姿のこと。 「居ずまいを正す」という言葉には ・姿勢よく座る ・気持ちを改める この２つの意味があります。 姿勢を正すと、スッと […]
2024-11-18 / 最終更新日時 : 2024-12-01 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.607『所作は自分を表している』 前回、映画の舞台挨拶でのお辞儀をご紹介したところ 画像をご覧になった方々から、 人によってここまで違うんですね 謝罪会見のように見えるお辞儀も… せっかくのきれいな衣装で猫背なのはもったいない などなど色々なお声をいただ […]
2024-04-29 / 最終更新日時 : 2024-04-27 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.578『健康・美容・印象・メンタル、すべてに関係してくるコト』 ・ネガティブ思考になる ・集中力が続かない ・呼吸が浅くなる ・暗い印象になる ・老けた印象になる ・お腹が出る ・お尻が垂れる ・顔がたるむ ・関節が痛む ・首・肩・腰・背中が痛む ・頭痛を引き起こす etc・・・ こ […]
2024-03-04 / 最終更新日時 : 2024-03-03 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.570『どうするかは自分で決める』 「第一印象を決めるものは？」 というアンケートで常に上位に入るのが 「表情・姿勢・話し方」です。 この３つには、とても大事な共通点があります。 それは、 後天的に身につけられる、ということ。 言い方を変えれば、 『自分の […]
2021-07-12 / 最終更新日時 : 2021-07-11 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.432【姿勢編１】『姿勢とメンタルの関係』 それでは、前回お伝えしました通り 今週から【姿勢編】始めてまいります♪ すでにご存知の内容もあると思いますが 改めて、知識の整理だと思って 読んでいただけると嬉しいです。 今後、具体的な姿勢の […]
2021-07-05 / 最終更新日時 : 2021-07-03 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.431『すべての土台』 集中力が続かない 疲れやすい 自分に自信がもてない 振る舞いがイマイチきれいじゃない オドオドして見える 下腹がぽっこりする… これらすべて「姿勢」が関係しています。 姿勢については、これまでも何度か触れて […]
2020-12-07 / 最終更新日時 : 2021-01-12 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.401『一瞬で姿勢を安定させる方法』 今、自分の歩き方のフォームを改めて見直しています。 この仕事を始めるにあたって歩き方のレッスンは受けたのですが 10年経って、体型や体力の変化からか少しフォームが乱れきている気がしたので、 身体の動きを一つ一つ確認してい […]
2020-09-28 / 最終更新日時 : 2021-01-12 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.391『体軸の感覚を養う方法』 『頭上運搬』ってご存知ですか？ 読んで字のごとく、頭の上に物を乗せて運ぶこと、です。 アフリカや東南アジアなど世界中で見られる風習で、 昔は日本でも普通に行われていたようです。 水や、大きくて […]
2020-09-14 / 最終更新日時 : 2021-01-12 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.389『正座のススメ』 以前、イスの座り姿を説明した際 「上虚下実」という言葉をご紹介しました。 (最近しつこい位この言葉を出しているのは、それだけ大事ってことです) 実は、イスでこの感覚を得るのはなかなか難しいのですが 姿勢も整 […]
2020-08-10 / 最終更新日時 : 2021-01-12 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.384『上虚下実』 前回は、座り姿(居ずまい)を正すポイントをお伝えしました。 あれから１週間、イスに座る際、 正しい姿勢を意識することはできましたでしょうか。 読むだけでなく、せっかくなのでぜひ実践してくださいね。 やってみ […]
