2021-09-06 / 最終更新日時 : 2021-09-09 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.440【姿勢編９】『脊柱起立筋を鍛える』 【姿勢編】第9回のテーマは『脊柱起立筋を鍛える』です。 脊柱起立筋は、骨盤から背骨を通って、首まで続いている筋肉の集まりで、 上半身を伸ばしたり、横に曲げたりする働きがあります。 […]
