2024-12-02 / 最終更新日時 : 2024-12-01 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.609『メンタルが安定している人』 「結果」や「他者」など 自分でコントロールできないものを重視する人は メンタルが不安定になりやすいと言われます。 メンタルが安定している人は、 自分でコントロールできること に意識を向けている。
2024-04-08 / 最終更新日時 : 2024-04-07 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.575『自分を取り戻す生活瞑想』 仁礼塾のテキスト１ページ目に載せている 『喫茶喫飯（きっさきっぱん）』という禅語。 目の前の一杯・一皿を、丁寧に集中して味わうことで、少しずつ気持ちが整ってくる。 考えすぎて頭がごちゃごちゃしたり、迷いがあってモヤモヤ […]
2022-06-27 / 最終更新日時 : 2022-06-27 nirei メルマガ『所作美人のヒント』 VOL.482 『片足でまっすぐ立てますか？』 所作を整えるうえで、 けっこう大事だと思うんだけれど、あまり重要視されていなくて 立ち居振る舞いの本などでも、ほとんど取り上げられることのないものに、 「バランス感覚」があります。 私自身、実際に教室を始め […]
