2025-03-24 / 最終更新日時 : 2025-03-21 nirei メルマガ『所作美人のヒント』

VOL.625『一瞬一瞬の積み重ね』

「所作を丁寧にする」とは？復習15週目のテーマは【一期一会】です。所作は「心×形」です。具体的なやり方のスキル面（形）心構えや考え方のマインド面（心）両方とも等しく大切で、自転車の両輪として、どちらが欠けても […]

2025-03-17 / 最終更新日時 : 2025-03-16 nirei メルマガ『所作美人のヒント』

VOL.624『所作を味わう』

「所作を丁寧にする」とは？復習14週目のテーマは【喫茶喫飯】です。 -+-+-+-+-+-+-+- 禅に、『喫茶喫飯（きっさきっぱん）』という言葉があります。お茶を飲む時にはお茶を飲むことに集中しご飯を頂く時には […]

2025-02-24 / 最終更新日時 : 2025-02-22 nirei メルマガ『所作美人のヒント』

「所作を丁寧にする」とは？復習11週目のテーマは、【言葉と丁寧に向き合う】です。復習９週目に、人が醸し出す雰囲気について、『なにげない小さな所作が集まって、その人の全体の雰囲気が作られる』と書きました。所作以外 […]

2025-02-03 / 最終更新日時 : 2025-01-31 nirei メルマガ『所作美人のヒント』

「所作を丁寧にする」とは？復習９週目のテーマは、【佇まい】です。先週が「居ずまい」でしたので、今週は「佇まい」です。辞書によると、【たたずまい】・立っているようす。・そこにあるものが醸し出す雰囲気。とあります […]

2024-12-16 / 最終更新日時 : 2024-12-14 nirei メルマガ『所作美人のヒント』

「所作を丁寧にする」とは？復習２週目のテーマは【心のコントロール】です。精神科医で作家の樺沢紫苑氏は、著書やSNSなどで頻繁に「脳科学研究においては『行動が先、感情が後』」とおっしゃっています。イチロー選手 […]

2024-12-02 / 最終更新日時 : 2024-12-01 nirei メルマガ『所作美人のヒント』

「結果」や「他者」など自分でコントロールできないものを重視する人はメンタルが不安定になりやすいと言われます。メンタルが安定している人は、自分でコントロールできることに意識を向けている。

2024-11-18 / 最終更新日時 : 2024-12-01 nirei メルマガ『所作美人のヒント』

前回、映画の舞台挨拶でのお辞儀をご紹介したところ画像をご覧になった方々から、人によってここまで違うんですね謝罪会見のように見えるお辞儀も… せっかくのきれいな衣装で猫背なのはもったいないなどなど色々なお声をいただ […]

2024-11-04 / 最終更新日時 : 2024-11-02 nirei メルマガ『所作美人のヒント』

キーボードのタイピングでは、指を置く定位置である「ホームポジション」がある。これがあるから、手の位置がブレずに早く打つことができる。姿勢がいい人は、首や肩や骨盤のホームポジションが分かっている。

2024-08-12 / 最終更新日時 : 2024-08-10 nirei メルマガ『所作美人のヒント』

自分らしく生きる人は、相手の「その人らしさ」も尊重する。自分の時間を大事にするなら相手の時間も大事にする。自分のものを大事に扱うなら人のものも大事に扱う。

2024-08-05 / 最終更新日時 : 2024-08-05 nirei メルマガ『所作美人のヒント』

最近、『自分らしく生きる』ということについてすごく考えさせられています。「自分らしく生きる」とは「自分の価値観に沿って生きる」ということ。ただただ自分が大切だと思う価値観に沿って生きればいいだけのことなのだけど […]